Дарим каждому
1000 бонусных леев
Зарегистрируйся
или войди в аккаунт
Получи 1000 бонусных леев
на выгодные покупки
Снаряжение для функционального тренинга и кроссфита дома: гири YORK Vinyl 2–8 кг и SILAPRO, медболы YORK 1–10 кг, YORK Medicine Ball with Handles, Green Hill Medicine Ball Filled, SILAPRO и SANXING, слэмбол YORK 15 кг, мешки с песком SILAPRO Energy Bag и Sandbag, болгарский мешок HMS, балансировочная полусфера YORK Tone Dome, мяч для реакции Wilson, блоки для йоги и резинки. Доставка по Кишинёву и всей Молдове.
Функциональный тренинг — движения всем телом: броски, махи, подъёмы. Снаряды ниже подходят для дома, двора или зала.
YORK Vinyl Kettlebell 2, 3, 4 и 8 кг, SILAPRO Kettlebell — для махов и приседаний.
YORK Medicine Ball 1–10 кг, YORK с ручками 4–9 кг, Green Hill Filled, SILAPRO и SANXING, а также YORK Slam Ball 15 кг для бросков в пол.
SILAPRO Energy Bag и Sandbag на 5 и 10 кг, болгарский мешок HMS Training Bag.
Полусфера YORK Tone Dome, мяч для реакции Wilson, блоки для йоги Adidas, Nike, YORK и HMS.
Примеры использования.
| Снаряд | Упражнения | Примеры |
|---|---|---|
| Гиря | махи, гоблет-приседания, подъёмы | YORK Vinyl Kettlebell 8 кг |
| Медбол | броски в стену, повороты, пресс | YORK Medicine Ball, Green Hill Filled |
| Слэмбол | мощные броски в пол | YORK Slam Ball 15 кг |
| Мешок с песком | подъёмы, переноски, выпады | SILAPRO Sandbag, HMS Training Bag |
| Полусфера | баланс, стабилизация | YORK Tone Dome |
Для махов многие женщины начинают с 4–8 кг, мужчины — с 8–12 кг. Главное — техника: выбирайте вес, при котором движение остаётся контролируемым.
Медбол — для бросков в стену и контролируемых упражнений. Слэмбол, например YORK Slam Ball, не отскакивает и рассчитан на броски в пол.
Да. Гиря, медбол и несколько резинок покрывают большинство упражнений без больших тренажёров.
