Dăruim fiecăruia
1000 de lei bonus
Înregistrează-te
sau intră în cont
Primește 1000 de lei bonus
pentru cumpărături avantajoase
Echipament pentru antrenament funcțional și CrossFit acasă: kettlebell YORK Vinyl de 2–8 kg și SILAPRO, mingi medicinale YORK de 1–10 kg, YORK Medicine Ball with Handles, Green Hill Medicine Ball Filled, SILAPRO și SANXING, slam ball YORK 15 kg, saci cu nisip SILAPRO Energy Bag și Sandbag, sac bulgăresc HMS, Bosu YORK Tone Dome, minge de reacție Wilson, blocuri de yoga și benzi elastice. Livrare în Chișinău și în toată Moldova.
Antrenamentul funcțional folosește mișcări ale întregului corp: aruncări, balansări, ridicări. Accesoriile de mai jos se folosesc acasă, în curte sau la sală.
YORK Vinyl Kettlebell de 2, 3, 4 și 8 kg, SILAPRO Kettlebell, pentru balansări și genuflexiuni.
YORK Medicine Ball de 1–10 kg, YORK cu mânere de 4–9 kg, Green Hill Filled, SILAPRO și SANXING, plus YORK Slam Ball 15 kg pentru aruncări în podea.
SILAPRO Energy Bag și Sandbag de 5 și 10 kg, sac bulgăresc HMS Training Bag.
Bosu YORK Tone Dome, minge de reacție Wilson, blocuri de yoga Adidas, Nike, YORK și HMS.
Exemple de folosire.
| Accesoriu | Exerciții | Exemple |
|---|---|---|
| Kettlebell | balansări, genuflexiuni goblet, ridicări | YORK Vinyl Kettlebell 8 kg |
| Minge medicinală | aruncări la perete, rotații, abdomen | YORK Medicine Ball, Green Hill Filled |
| Slam ball | aruncări puternice în podea | YORK Slam Ball 15 kg |
| Sac cu nisip | ridicări, purtări, fandări | SILAPRO Sandbag, HMS Training Bag |
| Bosu | echilibru, stabilitate | YORK Tone Dome |
Pentru balansări, multe femei încep cu 4–8 kg, iar bărbații cu 8–12 kg. Contează tehnica: alege greutatea cu care mișcarea rămâne controlată.
Mingea medicinală e pentru aruncări la perete și exerciții controlate. Slam ball-ul, ca YORK Slam Ball, nu sare înapoi și e făcut să fie trântit în podea.
Da. Un kettlebell, o minge medicinală și câteva benzi elastice acoperă majoritatea exercițiilor, fără aparate mari.
